各县（区）人民政府、经开区管委会、市级各单位（部门）、驻雅企事业单位：
岁暮风动地，夜寒雪连天。12月逐步迈入冬季，天气日渐寒冷，人们户外活动减少，各种呼吸道传染病逐渐进入流行季。因此，市民群众要注意防寒保暖，加强流行性感冒、支原体肺炎以及其他冬季呼吸道传染病的防控。此外，群众使用煤炉做饭、取暖应谨防一氧化碳中毒。
一、冬季呼吸道传染病
冬季是呼吸道疾病的高发季节，除流感病毒、支原体肺炎外，呼吸道合胞病毒、腺病毒等仍是冬季急性呼吸道感染的常见病原体，多为发热、咳嗽等症状。
健康提示：一是养成良好的个人卫生和生活习惯，打喷嚏、咳嗽时用手肘或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播。二是保持家庭和工作场所环境清洁，在保证室内温度的情况下，每日开窗通风，保持空气清新，通风期间要做好自身保暖。三是老年人、儿童、
孕妇等免疫力低下人群在流行高峰季节尽量避免前往人群密集、通风不良的场所，必须前往时要科学佩戴口罩做好防护，避免与有呼吸道感染的患者亲密接触，发生交叉感染。四是提高自我健康监测意识，若出现发热、咳嗽等呼吸道感染的症状时，患者应居家休息，并注意个人防护，避免把病毒传染给其他家庭成员，尤其要避免与老人、儿童亲密接触。如果症状较重或加重时，在做好个人防护的情况下，尽早前往医院就诊，不要盲目用药、跟风用药。五是坚持体育锻炼，保证充足的睡眠，合理饮食，保证足够的营养，提高机体免疫力和抵抗力。六是学校及托幼机构要严格做好晨午检、因病缺勤登记追踪、通风消毒和病例报告等工作，密切关注学生身体健康状况，及时发现患病学生，避免造成聚集性发病或暴发疫情。
二、诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的急性传染病，常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
健康提示：一是防止“病从口入”。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，饭前便后及接触脏东西后要洗手，避免脏手接触口、眼、鼻，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥。平时多进行体育活动，增强体质。二是注意饮食卫生，保持良好的饮食习惯。不吃腐败变质的食物，不吃生冷不洁食物，生熟食品要分开。不生吃蔬菜、瓜果，剩饭剩菜要加热后再吃，食具要经常消毒。三是搞好饮水卫生。饮用水用具要定期消毒，保证饮水卫生，不喝生水。四是及时清理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消毒。五是托幼机构、学校等集体单位应加强食品及饮用水安全管理，食品从业人员出现腹泻、呕吐等胃肠不适者应暂时脱离岗位。做好班级晨午检及因病缺勤登记工作，一旦发现儿童、学生出现呕吐、腹泻等症状，应及时将患者送到医院诊治并报告相关部门。
三、非职业性一氧化碳中毒
冬季是一氧化碳中毒事件的高发季节，在寒冷的冬季，部分居民会使用煤炉做饭、取暖，或使用燃气热水器洗涤，若冬季门窗紧闭，通风不良，极易发生一氧化碳中毒。
健康提示：一是做好自我安全防范。如有条件尽量使用集中供暖；室内使用煤炉、炭火取暖时，应经常开窗通风换气；不要将燃气热水器安装在浴室内，使用燃气热水器时注意通风换气。
二是定期对燃气、煤气热水器减压阀和皮管进行检修，如发现有破损、锈蚀、漏气等问题时应及时更换。三是一氧化碳无色、无味，早期泄漏难以发现，建议安装一氧化碳报警器，及早发现一氧化碳泄漏，避免发生中毒。四是增强一氧化碳中毒紧急处理能力。若发生一氧化碳中毒情况，应立即开窗通风，关闭煤气、燃气灶具、管道煤气等设施设备，并迅速将中毒者转移到空气新鲜、充足的地方，同时拨打120急救电话。
四、艾滋病
2023年12月1日是第36个世界艾滋病日，宣传主题是“凝聚社会力量，合力共抗艾滋”。艾滋病的传播途径主要包括性接触、血液传播、母婴传播。
健康提示：一是洁身自爱，遵守性道德，减少性伴人数，进行安全的性行为，每次发生性行为时都要坚持正确使用质量合格的安全套。二是拒绝毒品。避免不安全注射或输血，不与别人共用剃须刀、牙刷。三是感染HIV的妇女要在医生的指导下怀孕及分娩。四是发生暴露（如与HIV感染者发生无保护性行为等）后，要在72小时内服用暴露后预防用药，以减少艾滋病病毒感染的风险。五是一旦感染艾滋病病毒，要及早规范开展抗病毒治疗，以延长生命，提高生活质量。六是故意传播艾滋病的行为既不道德，也要承担法律责任。
五、老年人注意预防心脑血管疾病
寒冷天气易引起血管收缩痉挛，血流不畅，脑、心肌、内脏血液灌流减少，心脑血管供血不足，容易突发心绞痛、心脑梗塞等。因此，老年人、心脑血管疾病患者及高危人群需注意做好相关防护。
健康提示：一是注意保暖。老年人在冬季要注意保暖，多喝温水，天气寒冷时减少外出，避免感冒和感染其他疾病，尤其是患心脑血管疾病的老年人。二是适度锻炼。冬季气温较低，但仍然要保持一定的运动量，避免晨练。根据自己身体状况合理安排运动项目，建议白天温度上升后出门锻炼，或在家适度运动。三是均衡膳食。多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、深海鱼类、坚果类、禽类、豆制品，少吃猪羊牛等红肉。减少动物油、不健康油的摄入量和糖类的摄入量。四是遵医嘱，按时用药。心脑血管疾病患者，切不可擅自减药或停药，同时还应加强血压、血脂与血糖的监测。一旦出现胸闷气短、胸痛、头晕、气喘等不适症状，及时就医治疗。五是避免情绪激动。遇事不怒、心胸开阔，避免过度兴奋与悲伤，防止脑卒中的发生。
12月主要健康节日纪念日提示：
1.世界艾滋病日 [12/1] 2023年12月1日是第36个世界艾滋病日，宣传主题是“凝聚社会力量，合力共抗艾滋”。
雅安市爱国卫生运动委员会办公室
2023年12月4日
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