□ 转载自《雅安日报》

暑假来临，气温攀升，未成年人溺水风险也随之增加。溺水是指人淹没于水或其他液体中，由于水、污泥、杂草等堵塞呼吸道，引起换气功能障碍、反射性喉痉挛等而发生窒息。人淹没于水中后，因惊慌、恐惧或骤然寒冷等强烈刺激，本能地屏气，以避免水进入呼吸道。不久，由于缺氧不能继续屏气，水随着吸气而大量进入呼吸道和肺泡，阻滞气体交换，引起全身缺氧。

这些地方暗藏溺水“陷阱”

野外的池塘、水库，水底情况复杂，可能有淤泥、水草，一旦被缠住很难挣脱。

农村的灌溉渠、废弃水井，边缘湿滑，容易失足坠落。

城市里的景观池、未加盖的下水道，也存在不小的安全隐患。

即使是正规的游泳池，如果不遵守规则，在水中嬉戏打闹、超出自己的游泳能力范围游到深水区，同样可能发生意外。

掌握溺水自救技巧

保持冷静，不要惊慌失措，让身体放松，尝试让头部后仰，面部露出水面，进行呼吸。

如果周围有漂浮物，比如木板、树枝等，要尽力抓住，借助它们的浮力让身体保持在水面。如果是在浅水区，可以尝试用脚踩水，让身体上浮，慢慢向岸边移动。在水中保存体力很重要，等待救援过程中不要做无谓的动作。

科学施救是关键

溺水时立即大声呼救，吸引周围人的注意，让他们来帮忙。

可以寻找身边的救生器材，如救生圈、长竹竿、绳子、空塑料瓶捆扎成的浮力物等，扔给溺水者，让他抓住，然后将其拉上岸。

如果周围没有这些器材，不要轻易下水，在岸边继续呼救，等待专业人员的到来。

上岸后急救步骤要牢记

若溺水者有意识和呼吸，让他保持侧卧位，清除口中的异物和呕吐物，防止窒息，同时拨打120急救电话，等待医护人员的到来。

若溺水者没有意识和呼吸，让溺水者仰卧，先开放气道再进行人工呼吸，最后实施心肺复苏，直到专业医护人员到达。

预防溺水牢记“六不”

不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的不擅自下水施救。

本报综合