本报讯（记者 彭艳霞）5月20日，石棉县疾控中心邀请石棉县总医院（石棉县医共体改革后的独立机构）资深医生走进石棉县中学，开展了一场以学生营养、近视、超重、肥胖、龋齿、脊柱侧弯科普为主题的健康知识讲座，吸引550余名师生参与。当天是“中国学生营养日”。今年，中国学生营养日活动主题是“吃动平衡 身心健康 ”，旨在呼吁全社会关注学生的营养与健康问题，倡导科学饮食理念，助力青少年茁壮成长。

讲座中，石棉县总医院的医生首先针对当前学生群体中高发的近视、超重、肥胖和脊柱侧弯问题进行详细讲解。在近视防控方面，医生结合近年来学生近视率攀升的现状，从用眼习惯、环境光线、电子产品使用等方面，分析近视形成的原因，强调定期眼部检查的重要性，并传授了眼保健操的正确做法以及缓解眼疲劳的小技巧，如“20-20-20”法则，即每20分钟看20英尺（约6.1米）外的物体20秒。

针对超重、肥胖问题，医生以“吃动平衡 身心健康”为切入口，指出不合理的饮食结构和缺乏运动是导致学生超重、肥胖的主要因素；通过生动的图片和数据，展示了肥胖对心血管系统、呼吸系统等身体器官的危害，呼吁学生注重合理膳食；推行《中国居民膳食指南（2022）》，提醒大家减少高糖、高脂、高盐食品的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。

在脊柱侧弯防治环节，医生现场演示如何通过简单的自我检查判断是否存在脊柱侧弯倾向，提醒学生要保持正确的坐姿和站姿，避免长期单侧负重，加强背部肌肉锻炼。

互动环节，学生们积极提问，围绕“如何在繁重的学业中保持良好的用眼习惯”“怎样制定适合自己的运动计划”“减肥期间如何保证营养均衡”等问题与医生交流。医生耐心地解答，现场气氛活跃。

此次活动共计发放“三减三健”、体重管理核心知识、居民膳食宝塔等宣传折页1500份，宣传笔700支。

讲座不仅让学生们对近视、超重、肥胖、脊柱侧弯等健康问题有了更深入的认识，也让他们了解了“三减三健”和体重管理的实用方法。

石棉县疾控中心相关负责人表示，将继续联合相关部门，开展形式多样的健康促进活动，护航学生健康成长。