□转载自《雅安日报》记者 郑暘

开学第一周，不少父母和孩子还在适应开学节奏。如何快速调整状态，迎接新学期呢？对此，记者就相关问题进行了整理。

学生应快速进入学习状态

调整作息时间：早睡早起，逐步减少电子产品使用时间，一周内恢复到上学作息。

整理学习用品：整理书桌书包，制订新学期计划表。

积极心理暗示：多与同学交流，用积极的心态迎接新学期。

家长要助力孩子平稳过渡

营造学习氛围：营造安静的学习氛围，安排家庭阅读时间，帮助孩子静心。

做好后勤保障：合理安排膳食，保证营养均衡，关注孩子情绪变化。

加强家校沟通：留意班级通知，与老师保持沟通。

加强亲子协作

召开家庭会议：一起讨论新学期的目标与计划，提高执行积极性。

建立奖励机制：设定短期和长期目标，达成后给予适当奖励。

共享阅读时间：每天安排家庭阅读时间，营造良好的学习氛围。

注重沟通细节

循序渐进：不要急于求成，给孩子一周的适应时间。第一周以调整状态为主，不要施加过大学习压力。

耐心陪伴：家长要多些耐心，少些催促。理解孩子的适应过程，给予必要的帮助和支持。

保持沟通：每天抽出时间与孩子交流学校生活，及时了解遇到的困难。与老师保持联系，掌握孩子在学校的表现。

树立榜样：家长要以身作则，保持规律作息，展现积极向上的生活态度。

最好的教育是陪伴，最好的成长是循序渐进。让我们用耐心和智慧，帮助孩子度过开学适应期，共同迎接充实而精彩的新学期！