“不能睡懒觉了!”“作业做完了没?”开学了，孩子告别寒假再次踏入课堂，可孩子们大多还沉浸在寒假的自由自在里，如何让孩子尽快收心，成为众多家长普遍关心的话题。

　　现象

　　小学生作息混乱

　　“我喜欢过寒假，可以看电视、耍手机到晚上12点才上床，可以睡到中午。”小学五年级学生王可欣说，大年初十后，父母给她下了命令，马上就要开学了，不要再整天晨昏颠倒，必须按照学校的作息时间来安排活动。

　　“我也想早睡早起，可家里天天有客人，自己也就忘记了。”王可欣说，本来自己还写了收心计划，可睡得晚，早上起床后，父母也还在休息，于是自己也继续睡懒觉了。

　　对即将开学如何适应，王可欣有自己的想法：“报名当晚不熬夜，早上就能按时起床，一定不会影响开学上课。”

　　采访时，像王可欣一样，作息混乱，睡得晚、起不来的小学生还有很多。

　　建议

　　家长“以身作则”很重要

　　对此，我市某小学教师任冬梅说，有的孩子假期太过自由，几乎每天都是黑白颠倒的日子，这样开学之后就会哈欠连连，甚至开学很长时间了也总在课堂上走神。

　　“开学前，父母要带头作息有序，督促孩子逐渐调整作息时间，按照平时正常上学的时间起床、饮食、就寝，以免影响开学后的正常学习。”任冬梅说，对孩子来说，家长要起到榜样的作用。凡是家长要求孩子做到的，自己首先要做好。家长是孩子的第一老师，所以“以身作则” 至关重要。

　　现象

　　初中生狂补作业

　　“那么多作业要做，每天都完不成。”家住市区八一路的小刘同学说，寒假期间，每科老师都布置了作业，一本本的练习题，看着就头疼。

　　还有一学期，小刘就要升入初三年级。他的这个寒假丰富多彩，不仅参加了同学的各种聚会，还和父母到上海旅游了一圈，在老家过完年后，他才发现作业没动过。

　　“还有几天就要开学了，只好找同学求救。”小刘说，抄袭不好，但是也只能用这种方法赶补作业，应付老师的开学检查。

　　现在，小刘每天都一边懊恼着一边赶作业，作业质量也就可想而知，“这几天正在补写语文和英语日记，有一天更是一口气写了十多篇。”

　　建议

　　玩的同时保证作业质量

　　跟小刘一样的孩子其实不在少数，对此，初中教师张老师认为，孩子在寒假里，玩的时间比平时上学多一些，但在玩的同时，还是要保证作业质量。

　　张老师说，如今，抄袭作业的方式越来越多，这种行为欺骗老师家长，是不可取的。同时，假期作业过多，给学生造成了一定的负担。本来，留寒假作业是为了巩固、提高学生的成绩，作业过多却起了相反的作用。他认为，老师在给学生留寒假作业时，不应只注重作业的“量”，应让学生既能感受到放假的乐趣又能巩固知识。

　　现象

　　高中生面对开学“太郁闷”

　　“寒假太短了，作业刚做完，就面临开学，还要面临高考，太郁闷。”采访时，即将面对开学的高中生大多唉声叹气。

　　“一想到开学后的学习压力，就觉得烦躁。”就读市区某中学高三补习班的小贾说，寒假就没耍好，开学后更是没时间休息。

　　“下学期，你给自己定个目标。”“下学期，一定要力争考到全班第几名?”小贾说，还没开学，父母就给他定下很多目标，让他对上学产生了恐惧和抵触情绪。

　　建议

　　正确引导和鼓励孩子

　　雅安中学李老师认为，临近高考的高三学子通常容易烦躁，有时尽管很努力学习，成绩却不升反降。如果这种烦躁的情绪一直延续到考试，就会影响发挥。作为家长，期盼其成功成才的心态无可厚非，但是要记住“欲速则不达”，在学习生活上不要给学生施加太多压力，否则往往会造成反效果。家长应正确引导和鼓励孩子的学习，在生活上给予辅导和帮助。

　　链接

　　开学教你如何“收心”

　　1、提前一周调整作息时间

　　开学前一周，学生可按照正常时间作息，尽快投入到学习状态中。家长可帮助孩子按上学时间起居、准备一日三餐、制定学习计划，并限制孩子看电视和上网时间。

　　2、加强锻炼

　　在调整作息时间和饮食的基础上，学生每天到户外跑跑跳跳、打球登山等。开学前每天进行一到两小时的户外体育活动，不仅能够消耗孩子的体力，锻炼身体，而且有助于改善孩子头昏脑胀、昏昏欲睡的混沌状态，提高孩子的精气神，对调整孩子的身体和精神面貌起到很好的作用。

　　3、制定学习计划

　　开学第一周，学生首先要安排时间“温故知新”。如复习上学期学过的英语单词、数学公式、物理定律等，唤醒大脑里储存的记忆;提前制定一份可行的学习计划，提前预习新学期知识。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习，这样在听课时就可做到有的放矢，争取学习主动。

　　记者 宋丹青