怎样消除孩子对地震的心理恐惧？
“5·12”大地震和不间断的余震，致使女儿精神紧张，心怀恐惧，不敢回家睡觉，作为父母只有天天陪她一起在外面住帐篷。有没有什么办法能够帮孩子消除这种理恐惧？
川农大心理健康教育中心欧居湖：
建议父母先不忙告诉孩子要一起回家居住，给孩子讲解科学防震知识，同时采取必要的安全防震措施，增加孩子的安全感，通过心理暗示帮助孩子克服恐惧，然后带孩子一起回家居住。
地震对于孩子的心理冲击似乎也正在逐渐扩大。除去此次地震中受到伤害的孩子，一些心理发育尚未成熟的青少年情绪也出现异常紧张。发育期孩子有一定程度的抑郁症本来很正常，但是现在因为地震，生活规律打乱了，成人也慌慌张张的，学校又停课，又间歇性地发生余震，不少孩子的心理问题就会复发。
此次地震余震时间长，又具有不确定性，持续的余震会让人觉得危险指数在继续增加，由于这种习惯性思维，时间一长，余震的波动以及对这种信息的接触，都会使得人对余震的恐惧增加。
实际上，除了灾难，面对这类突发事件，我们都会感到心理压力大，这时，应当与亲朋好友多沟通，让情绪得到合理的宣泄，大胆说出你的恐慌。同时，也可选择电话、上网等方式沟通，说出自己的想法，通过交流来减轻内心的不安。切不可以烟酒来排遣压力，更不可有发怒等不良情绪出现。此外，还可以进行一些能让自己放松的活动，如听音乐、看书等来转移自己的情绪，并保持良好的睡眠。记者石雨川
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