眼睛是“心灵的窗户”，而作为人的听力器官——耳朵，就是与外界进行信息交流的“中转站”，由此可见耳朵的重要性，你是否考虑过给自己的耳朵减负？

　　掏耳朵、长期戴耳塞听歌等不良生活习惯可能会影响耳朵健康，今天（3月3日）是全国爱耳日，为此记者就有关耳朵健康的话题展开了调查。

　　长期戴耳机导致耳鸣

　　调查对象：周敏公司文员

　　作为普通的上班族，市民周敏除了日常的工作之外，唯一的兴趣就是下班后邀约几个好友上网打游戏，在游戏的世界里释放工作和生活的压力。最近几个月，周敏突然发现自己患上习惯性耳鸣。

　　“玩游戏是我生活的一部分，只有在游戏的世界里我才能放松高度紧张的神经。”周敏说，“我和朋友在一起玩游戏已经两年了，为了更好地体验游戏的音效，我特意买了一个高保真耳机。可是没想到，现在竟然把耳朵搞成这样。”

　　周敏告诉记者，现在只要周围的声音一大，他就觉得耳鸣，有时还会伴随一阵阵的刺痛。现在别说玩游戏了，就连电视机的声音稍微开大一点都很难受。以前只知道戴耳机会影响听力，但没有想到会这么严重。医生告诉周敏，他的耳鸣现象十分严重，病因就是长期戴耳机所致。除了配合治疗外，周敏以后都不能再玩游戏，听音乐不能将声音开得太大。

　　行车开窗也会影响听力

　　调查对象：高华军货车司机

　　和喜欢玩游戏的周敏不同，司机高华军的工作是运输货物，但跟周敏相同的是高华军有耳鸣现象。开车也会对耳朵造成伤害？可能很多人都会产生这样的疑问，答案是肯定的，不良的开车习惯，的确会对人的听力产生影响。

　　长期的货运工作让27岁的高华军患上了耳鸣。高华军从22岁时从事司机这一职业。长期在外奔波，让高华军很多时间在路上度过。在高速公路上行驶时，高华军觉得特别枯燥。“车速一直控制在时速80公里左右，我在行车过程中，喜欢把车窗开一个缝，通通空气，没想到就是这个习惯竟成了耳鸣的诱因。”高华军说。

　　在调查中记者发现，和周敏、高华军一样因为某种生活习惯而患上耳鸣的人还有很多。

　　记者就市民该如何预防和保护耳朵的问题，咨询了市区某医院耳鼻喉科的李医生。李医生告诉记者，如果发现自己的耳朵出现“嗡嗡”响或胀满的现象，那就证明听力已经受到损害，在很多情况下听力的损害是因为一些不良的习惯造成的，所以要将平日里的一些不良习惯改掉，一旦发现耳朵有任何不适，应及时到医院就诊。

　　医生建议：

　　1、耳朵里的耳屎不可乱挖

　　耳屎作为耳朵里新陈代谢的产物，被很多人视为肮脏之物，为保持清洁人们喜欢时不时用清洁工具来挖耳朵。

　　李医生表示，如果经常挖耳朵可能会挖破外耳道，引起外耳道炎或是耳膜损伤。一般情况下建议大家不要随时挖耳朵。因为耳屎可以保护外耳道，有抑菌、杀菌功效；还可阻挡灰尘、小飞虫等进入外耳道，保护鼓膜。耳屎是会自动排出的，不会影响听力。

　　尽量不要挖耳朵，感觉痒可以用棉棒，轻轻在外耳道口转动，然后耳朵朝下，让耳屎自行排出，避免使用指甲、小棍棒等尖锐物挖耳。如果要挖耳朵可以到医院，让医生帮忙。

　　2、口香糖的妙用

　　随着人们对精神生活的追求，听音乐成了生活中不可或缺的部分。然而，很多年轻人喜欢坐公交车或逛街时带着耳机听音乐。“这些地方环境嘈杂，人们会不自觉把耳机的音量开大，时间长了可能引起噪音性耳聋。”李医生建议市民，使用耳机时间不宜太长，音量也不宜太大。在听音乐的同时嚼嚼口香糖，其实是对听力有保护作用的。因为咀嚼食物，可缓解中耳与外界的大气压力，对保护听力是有好处的。

　　3、高速行车务必关窗

　　现在汽车逐渐走入普通老百姓的生活，在享受驾驶乐趣的同时，可别忘了养成良好的驾车习惯。

　　“车辆高速行驶的过程中，风从开着的窗户灌入，形成噪音，可能影响人的听力。”李医生说，“高响度的噪音会使人感觉不适，引发耳鸣、听力下降、眩晕等。”

　　人一旦长期暴露在噪音环境中，会使人体神经细胞逐渐受到破坏；若是在噪声级85分贝到90分贝的环境下长期工作，造成耳聋的几率可达26%。超过115分贝，大脑皮层的功能便严重衰退；如果超过175分贝，可能引发心脏共振，甚至导致死亡。

　　记者高小松