整齐步伐显公安雄风

　　公安机关在社会管理、打击犯罪、服务民生过程中，民警的工作能力如何提升?队伍的整体战斗力如何提高?有计划、有步骤的科学训练显得尤为重要。

　　一直以来，全市公安机关把通过训练提升公安履职能力和水平作为工作重点，对全市公安民警队伍分期分批开展“大练兵”活动，从队列训练到体能训练，从擒拿格斗到枪械运用，每一项训练内容都紧贴公安实战。

　　全警“大练兵”活动的成效是显著的。2013年，我市公安机关组建的队伍在全省公安机关特巡警比武中勇夺团体总成绩全省第四名!这是在以前雅安公安从来不敢想象的成绩，这样的成绩正是全警“大练兵”成效的缩影。

　　平时多流汗，战时少流血。正是秉持着这样的理念，肩负着重大的责任，心里装着群众，全市公安机关的每一位民警都认真参加训练，不断提高自己的素质，为的就是能更好地守护平安，更好地推进“平安雅安”建设。

　　队列训练

　　提高民警团队意识

　　在一般人看来，公安民警训练，擒拿格斗、枪支使用等技能应该是重点，但这些仅是民警日常训练中的一部分。

　　在民警们的训练中，队列训练是第一课，也是最重要的一课。

　　队列训练能够训练每一个人的团队意识，做到令行禁止，而这点在公安队伍这支准军事化的部队中，显得尤为重要。

　　“面对犯罪分子，民警单打独斗的效果肯定没有团队作战的效果好。”一位教官告诉记者，“通过队列训练，正是训练了每一个人的团队意识和与团队中其他队员的合作精神。同时也提高了纪律意识，让每一个人形成有令必行、有禁必止的意识。”

　　立正、转身、齐步、跑步、正步……别看就那么简单的几个队列动作，每一个动作细节上的要求都十分严格。

　　立正时两腿夹紧、身板挺直，全身都必须使劲;转身时两脚同时用力转动，重心要稳，上体与腿一致转动;齐步走时整个队列必须保持一致，每个人的步幅、速度都要协同;正步走时一分钟120步，每步0.75米，踢出的脚离地面0.25米，这些在每个人训练时都需要严格量化，才能在队列中保持整齐划一。

　　其实，队列训练是枯燥而严格的。

　　冬天，在凛冽的寒风中，民警们进行正步分解练习，头上顶着两本书，抬起的一只脚必须一直保持在离地面25厘米的地方，这样一个固定动作，每练习一次至少是十分钟。

　　春天，细雨绵绵。在满是积水的训练场，民警们进行队列行进训练，脚踩起水花打湿了鞋袜，浸湿了裤腿。

　　夏天，烈日当头。在强烈的阳光下，民警们进行立正训练，有时一练就是几十分钟，这期间任凭汗水流淌，必须纹丝不动。

　　……

　　有了辛勤的付出，才会有收获的季节，那就是每一个人心中根深蒂固的团队意识、纪律意识和作为公安队伍一员的那一份自豪。

　　体能训练

　　提高民警身体素质

　　队列训练更多的是训练配合协作，而体能训练则重点落实到身体素质上。

　　1分钟极限训练、2组十公里越野、10组俯卧撑……这是去年参加全省公安机关特巡警比武前，特训队用特战队员训练标准开展的体能强化训练。

　　高强度的训练让队员完全吃不消，身心几近崩溃，身体机能达到极限;高温下的剧烈运动让队员们几近虚脱，汗水将训练服浸透，烈日又将汗水反复晒干;高标准的训练要求让队员承受巨大的压力。

　　虽然对广大民警来说，训练中不会有像特训队这样高强度的体能训练，但普通强度的训练是必须坚持的。

　　其实，就是这种普通强度的训练对于普通人来说都有些吃不消：5公里武装越野、折返跑、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐……这些训练科目每天反复，周而复始。

　　在训练中，面对自己的体能极限每一个人都是痛苦的，但每一个人都在咬牙坚持。5公里武装越野，每一个人都希望自己能快点、再快点;俯卧撑训练，每一个人咬着牙力求动作更加规范到位;仰卧起坐训练，每一个人不断地鼓励自己，多做一个，再多做一个，我能行!

　　有人会问，这样的训练什么时候是个头?

　　民警们会回答，从警一日，训练就不能停，因为拥有良好的身体素质是开展所有公安工作的基础。

　　技能训练

　　提升公安履职能力

　　有了坚强的思想意识和强健的体能素质做支撑，一切的警务技能就能够得到有效运用。

　　擒拿格斗是每一位公安民警必须训练的基本警务技能，在训练时，教官对动作要领进行讲解并进行动作示范后，便是民警们自己练习、摸索的时间。大家往往是两两一组，轮换着作为对方的陪练。

　　擒拿格斗很多都是抱摔动作和反关节控制，训练中在地上摸爬滚打是常有的事情，往往一天的训练下来，每一位民警都是灰头土脸，衣服上的尘土让藏青蓝色的训练服都有些“失色”。同时，训练中也难免会出现受伤的情况，面对伤病，民警们总是咬牙坚持，在训练结束后自己揉一揉、擦点药，第二天接着练。

　　除了擒拿格斗，枪支使用也是训练的重点。枪支是民警执勤执法中保护群众和保护自己最有力的武器，但要用好枪支，刻苦的训练必不可少。

　　以参加全省特巡警比武的特训队员为例。在参加比赛之前，他们就按照比赛设置的长短枪应用互换射击项目进行训练，该项目将不同枪型、不同姿势、不同距离、不同目标、不同动作等比武内容集中在一起的流程式射击项目，要求在运动员剧烈运动后快速、精准、运动地射击多目标，对参赛队员的稳定性和精准度要求非常高。而狙击枪精度射击项目中的7种姿势无依托射击更是考验参赛队员的体力、耐力和实力。参赛队员业余时间脑子里想的各个动作要领，入睡前都要对自己训练的得失进行总结梳理，除了对于枪械要了如指掌，对于动作要领更要烂熟于心。

　　狙击枪精度射击科目的训练极其枯燥，民警们在地上一趴就是两个小时，一动不动，靶场的平均温度30多度，汗水直往外冒，从狙击镜里看到的空气都在熊熊燃烧，头顶的烈日炙烤着每一个人。只有这样才能练出一个能百步穿杨、百发百中的“神枪手”。

　　除了这些，公安警务技能还根据每一个人岗位的不同有所区别，在进行通用科目训练的同时，每一位民警也结合自身工作岗位实际开展业务训练，力求让自己不断提高，以适应更好开展工作、更好为群众服务的要求。

　　看着训练场上挥汗如雨的民警们，看着公安民警从容处置各种群众报警，我们有理由相信，有他们在，我们很安全!

　　记者 周昆