警惕！“赖床”也可能是睡眠障碍
本报讯家住市区康藏路的小张近几个月来，老是觉得“睡不醒”，他笑言说自己是要进入冬眠状态了。小张告诉记者，近段时间来，他总觉得精神萎靡不振，工作也提不起神来， 一睡下就起不来。
据了解，和小张有类似情况的市民还不少。这样的情况究竟是否正常呢？记者就此咨询了相关专家。据了解，经常性地“睡不醒”也是病，即睡眠障碍。
提起睡眠障碍，有市民会纳闷了，不是只有失眠、早醒和打呼噜等才是病吗？据了解，1月9日，在上海召开的睡眠学术研讨会公布了最近睡眠障碍国际标准，首次将“赖床”纳 入睡眠障碍中。
在此次会议上，相关专家发布了睡眠障碍的国际分类标准：第一类是大家比较熟悉的睡眠不足，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难。第二类也是最引人注目的是，国际上首次 把“赖床”也纳入睡眠障碍中。第三类是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。
不少市民会提出疑问，是不是只要是“赖床”就是生病了呢？
相关专家指出，一名正常的成年人每天的睡眠时间在6—8小时之间，由于工作学习的压力，导致平时睡眠不足，周末补补觉，这样的“赖床”属于正常情况。但如果近三个月以 来，发现以前的睡眠习惯有变化，出现一睡下就醒不了，或是精神萎靡、情绪不高、经常疲倦，影响了正常的工作生活，这时就要警惕了：也许患了睡眠障碍，同时还有可能是抑郁症 的早期“信号”。
相关专家提醒市民注意，如果有病态性的“赖床”发生，请及早到医院就诊，接受科学规范的个性化治疗。记者王丹
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