“怎样才能让妈妈不玩手机?”“爸爸妈妈不理我，是不爱我了吗?”“如果我是爸妈的手机就好了”…… 近日，家住河南洛阳的10岁女孩苗苗因为父母经常玩手机忽略自己，希望父母少玩手机多关注自己的相关帖子在网上疯传，引起了很多家长的关注。

　　其实，很多家长在陪伴孩子的时候都有玩手机的习惯，对于这种“陪而不伴”的现象，市区某中学心理教师毕恒婧凤表示，家长回到家后长期玩儿手机会对孩子的身心带来不利影响，容易导致孩子出现性格孤僻、焦躁、冷漠等不健康的心理状况。

　　调查：

　　陪伴孩子时玩手机成常态

　　“世界上最遥远的距离是，我在你身边，你却在玩手机。”在愈发壮大的“低头族”中，不乏为人父母者。时下，很多家长虽然看似陪着孩子，却总是情不自禁地刷微博、朋友圈或者玩游戏。在记者的随机采访中，大部分家长坦言，回到家后虽然和孩子在一起，却几乎手机或平板电脑不离手，每隔几分钟就想刷新一下朋友圈。

　　“我儿子曾抱怨过我玩手机，不陪他玩游戏，现在想想确实有些对不住孩子。”市民陈女士告诉记者，自己平时工作很忙，除了每天接送孩子上幼儿园外，回家陪孩子的时间并不多。而每次回到家里，她都会情不自禁地拿出手机刷朋友圈，对此，5岁的儿子抱怨过多次。

　　“斗地主什么的都已经out了，妈妈最爱天天酷跑、天天爱消除、节奏大师……还喜欢抱着ipad看韩剧。”今年6岁的杨阳向记者抱怨，他妈妈每天在家都要玩很久的手机游戏，爸爸更是去洗手间也带着手机，他感觉自己很孤独。

　　采访中，只有少部分家长表示，不玩电脑和手机，会和孩子一起做作业、做游戏。

　　专家建议：

　　制定家庭时间表

　　“在家庭关系中，陪同不等于陪伴，过度使用手机会占据大量亲子互动时间，短期来看影响亲子交流，长此以往则会影响父母在孩子心中的地位，不能让手机代替家长成为孩子童年的记忆。”市区某中学心理教师毕恒婧说，家长回到家后长期玩儿手机，与孩子缺少交流的行为，容易导致孩子出现性格孤僻、焦躁、冷漠等不健康的心理状况。

　　“这是当今社会无法回避的事实，家长总是要求和命令孩子做这做那，却忘了对自己制定要求，只玩手机会让孩子觉得自己不受重视，被忽略，孩子可能因此产生逆反心理。”毕恒婧建议，家长应该合理控制玩手机的时间，回到家多和孩子进行亲子互动，用自己的实际行动来增进与孩子间的亲子关系。

　　此外，家长最好制定一份时间表，通过时间表列出和孩子共同完成某一件事情的时间，以此提醒自己花时间真正陪伴孩子，并帮助孩子树立正确的时间观念。

　　雅安日报\北纬网记者 蒋阳阳