盼望着，盼望着，春节大假终于来临了！不论是在家团年尽享天伦之乐，还是外出旅游感受别样风情，都是令人高兴万分的事情。忙碌了一年，辛苦了一年，终于有时间可以好好休息休息，放松放松了。

　　就在这样的欢乐大假里，千万别让疾病侵袭您的身体，赶紧在市人民医院预防保健科科长刘晓玲的建议下，开启健康防护盾，欢欢乐乐过大假吧！

　　一重防护：

　　远离流感

　　目前，正值呼吸道传染病流感的高发季节，在我国，流感近期也呈增强趋势。

　　为此，刘晓玲建议广大市民，在假期里还是要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。

　　另外，尽量避免与有流感症状（发热、伴咳嗽或咽痛）的人员密切接触。外出旅行需注意休息，保持良好身体状况。

　　如果出现流感症状，刘晓玲建议患者取消或推迟外出旅行计划，尽量避免到人群聚集场所或参加聚会活动，同时应该及时就医。

　　如果在外出旅行期间出现发热等呼吸道症状或流感症状者，应第一时间佩戴口罩做好防护，尽量避免到人群密集的场所。如需近距离接触他人时，应戴口罩；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

　　二重防护：

　　肠道疾病走开

　　春节大假期间，也是各种肠道疾病的高发期。

　　要想避免肠道疾病的侵害，刘晓玲说，一方面，要保持良好的卫生习惯，在准备食物前、进食前及如厕后，要洗手或使用消毒用品擦拭手部。

　　另外，不吃不卫生、腐败变质和不洁食品，不吃未烧熟煮透的食品；不食用生的、半生海产品等，如毛蚶、虾、蟹等；不到无证摊点购买食品；不去人员密集和环境卫生差的地方就餐。

　　另一方面，饮用开水、卫生合格的瓶装水或桶装水，不饮用生水。

　　此外，一旦出现发热、恶心、呕吐、持续性腹泻、水样便等症状，应及早就诊。

　　三重防护：

　　孩子无病健康

　　手足口病可通过飞沫、粪便等传播，主要高发于5岁及以下儿童，保持良好的个人及环境卫生是最重要的预防措施。春节期间，刘晓玲建议，家长要注意孩子的个人卫生习惯，包括饭前、便后及处理完呕吐物或婴儿的尿片后应彻底洗手，咳嗽或打喷嚏时要掩住口鼻。

　　另外，要尽量少带儿童去人群密集的场所，注意保持住所的空气流通，每天开窗户适度通风。

　　一旦儿童出现发热伴皮疹的症状，应立即就诊，并做好隔离和消毒，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。

　　四重防护：

　　出境游防蚊虫

　　春节期间，有的市民选择出境旅游，特别是去温暖的地方享受阳光和沙滩。

　　刘晓玲提醒市民注意，出境游，要提高自我防护意识，做好个人防护，并将防止蚊虫叮咬作为最重要的防护措施，如使用驱蚊剂、穿着长袖衣物或使用蚊帐、防蚊网等措施防止蚊虫叮咬。

　　据卫生部的相关资料表明，目前，乌干达有黄热病疫情，南美洲、东南亚地区有登革热疫情，印度有基孔肯雅热疫情。如果到上述地区旅游期间或旅游后半个月内，一旦出现发热等可疑症状要尽早就诊，并将旅游史告知医生。