每周一，川农大老校区运动场总会聚集着一群人，在舒缓柔和的音乐声中，他们练起了太极。从太极拳练到太极剑，再从太极剑舞到太极扇，常常引得跑步的川农大学子驻足观看。一抬腿，一转身，每一个细小的动作都显得柔和缓慢又不失轻巧，让人赏心悦目。

　　太极练就生活态度

　　论资排辈，市民傅文莲可是当仁不让的太极爱好者。早在1982年，傅文莲就开始学习太极拳。“当时身体不好，就想找个项目锻炼。”就这样，傅文莲整整坚持了30年。从最简单基本的动作学起，当初的小学徒如今已是雅安有名的太极师傅。回想当初学习太极的初衷，傅文莲绝对想不到这样一项运动能给她带来如此大的改变。

　　过去的30年，傅文莲练太极从没偷懒过。无论刮风下雨，她都风雨无阻练习太极。“过年也不放假，大年初一照样练。”傅文莲说，打太极已经成为她生活必不可少的一部分。后来，傅文莲又教会自己5岁的孙子打太极拳，于是婆孙二人常常聚在一起练习。后来由于孙子学业繁重，太极锻炼不得不中止，这也是傅文莲颇感遗憾的地方。

　　学习了19年太极的“拳友”李凤萍是锻炼人群中年龄最大的一位，今年66岁。“当年学习太极也是误打误撞。”李凤萍告诉记者，当年由于身体欠佳，便积极投入到锻炼健身的队伍中。学习太极之前，李凤萍打过腰鼓，跳过舞蹈，还接触过许多其他运动项目，然而没有一项能让她找到归属感。后来在朋友的推荐下，她跟着太极爱好者锻炼了一次，便被这种外柔内刚的运动所吸引。在她看来，太极非常适合老年人。“打腰鼓和跳舞也不错，但是有时候太过于激烈。太极动作的圆柔连贯正好适合我，打太极的过程中心情也变得宁静。”李凤萍说。

　　“太极拳主要分为杨式太极拳、陈式太极拳、吴氏太极拳、孙氏太极拳和武氏太极拳等几大流派，各大流派太极拳各有特点。”傅文莲告诉记者，他们每种太极拳都有练习。对于初学者来说，练习站姿和压腿拉韧带是必不可少的基本功。“我曾经拉韧带拉到腿部淤青，可能每个新手都是这么坚持过来的。”市民王嘉琴接触太极的时间只有短短的一个多月，却是练习太极圈子里进步最快的学员。

　　太极养生又养性

　　“动作要柔和，体内力量不能松。”说起太极拳最基本的特点，市民崔晓红说，很多门外汉对太极拳并不了解，认为太极拳就是一项“软耙耙”的运动，其实不然。

　　太极拳动作舒展轻柔、动中有静、刚柔相济、形气相随，讲究形神一致、动静结合，意气相依，内外兼修，身心并重。“每一个动作都需要配合身体的呼吸，该吸气的时候决不能用呼气来代替。

　　王嘉琴告诉记者，把一个招式做到位并不难，但是如果将所有招式连起来练习，肯定会累得满头大汗。“所以天气再冷我们都穿得比较少，等到练习完毕再加衣服。”因为勤学苦练，王嘉琴已经成为这个太极圈子里的主力军，经常随队参加比赛和表演。在她的带动鼓励下，周围退休的亲戚朋友纷纷开始学习太极拳。

　　在市区的很多地方都能寻找到太极拳的踪迹，几乎每个社区都能找到聚在一起打太极的市民。每天早上，都有不少市民在晨光的沐浴下练习太极拳，其中绝大多数是老年人。大多数“拳友”认为，练习太极拳能强健体魄，帮助摆脱亚健康。因此，市内不少社区都在开展太极拳活动，或三五成群，来自不同的职业和岗位，大家聚在一起，伴随着音乐，切磋太极，交流人生。太极拳使很多市民在生活中找到了乐趣。特别是退休后的老年人，子女不在身边常常感到孤独，这时候约上三五好友，一起练习太极拳，体会太极空灵、宁静的心境，会给他们的人生带来新的体验。记者江南