各县(区)人民政府，经开区管委会，市级各部门（单位）:
炎炎夏日至，防病莫忽视。六月初夏，气温逐渐升高，各类细菌、病毒、蚊虫生长繁殖加快，易引发和传播各类传染病，加之端午假期的到来，人员流动增大，聚餐聚会明显增多。因此，近期需加强防范感染性腹泻、百日咳、登革热、水痘等疾病。同时，6月也是一年一度最重要的考试季，广大考生应注意营养均衡，保证充足睡眠，以最佳的精神和身体状态迎接考试。
一、爱眼日
2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，今年的宣传主题是“关注普遍的眼健康”，呼吁群众增强爱眼护眼意识，帮助小朋友们了解眼睛健康的重要意义，科学合理用眼。
健康提示：一是每天保证累计户外活动时间大于2个小时，如打羽毛球、打篮球、跑步等。二是养成良好的用眼习惯 ，不在走路时、乘车时、躺在床上时以及在阳光直射或光线暗弱的情况下看书或使用电子产品。三是矫正儿童青少年的不良用眼习惯和读写姿势，阅读和书写时做到“一尺、一拳、一寸”，即阅读和书写时用眼与书本应距离1尺(33cm)、胸前与桌子的距离应约1拳(6-7cm)、握笔的手指与笔尖应距离1寸(3.3cm)。四是认真规范做眼保健操，眼保健操前要清洁双手，做完操要远眺片刻；若眼部患有急性炎症需暂停做眼保健操。五是合理使用电子产品，建议娱乐时间不玩或少玩手机、电脑或游戏机，不建议学龄前儿童接触电子产品。六是保证充足的睡眠，增强身体素质，做到营养均衡、饮食规律。七是家长平时要积极关注儿童青少年视力状况，及时到专业的医疗机构进行检查。建议未成年人每年至少检查一次视力和屈光度数。
二、百日咳
百日咳是由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病。主要表现为阵发性痉挛性咳嗽伴有深长的“鸡鸣”样吸气性吼声，如未得到及时有效治疗，病程可迁延数个月左右，故称“百日咳”。本病传染性很强，常引起流行。
健康提示：一是预防接种，家长或监护人应带适龄婴幼儿前往接种单位，及时全程接种含百日咳成分疫苗，以获得更加牢固的免疫屏障。二是勤洗手、常通风，咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾掩住口鼻，适当锻炼、清淡饮食，以提高自身抵抗力。三是小孩、年老体弱者、孕妇等易感人群在百日咳流行季，尽量不要到人员密集的地方，在公共场所注意戴好口罩，避免跟咳嗽患者接触。四是及时就诊，咳嗽持续2周以上、伴有痉挛，尤其是咳得整夜睡不着觉、眼睛充血，或身边有类似病例后自己突发咳嗽，应主动前往医院就医。
三、水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的一种呼吸道传染病，表现为全身发作的瘙痒性皮疹、红斑或疱疹，多见于儿童。
健康提示：一是养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，不与他人共用水杯、餐具、洗脸毛巾等。二是经常开窗通风，保持室内空气流通。三是疾病流行季节尽量少到人员密集的公共场所，尽量避免与患有水痘或带状疱疹症状的病人接触。四是早发现、早隔离、早治疗，如突然发热，并出现皮疹、疱疹及时就医。五是保持充足睡眠，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼，增强自身抵抗力。六是建议免疫力低或者没有出过水痘的人群、没有注射过水痘疫苗的人群接种疫苗。
四、感染性腹泻
感染性腹泻是夏季常见的传染病之一，是由于各种细菌、病毒、寄生虫和真菌等病原体感染肠道而引起的疾病，以胃肠道症状为主，并可有发热、恶心、呕吐等症状。
健康提示：一是做好个人卫生，饭前便后要洗手，婴幼儿玩具定期清洗、消毒，避免病菌污染玩具。二是搞好环境卫生，定期清洁室内外地面、门窗和桌面；保持厕所清洁卫生；加强通风，保持室内空气流通；及时清理生活垃圾。三是注意食品卫生，生吃蔬菜瓜果要洗干净，不喝生水，不食用腐败变质的食品；食物要煮熟煮透，剩菜剩饭要加热后食用，生熟食品分开放置。四是保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体抵抗能力。五是做好易感人群的保护，一旦出现腹泻、呕吐等症状，尽早到正规医院肠道门诊就诊。
五、登革热
夏季，蚊虫进入繁殖活跃期，登革热等蚊媒传染病开始进入流行期。且随着境外旅行和跨境商务活动增加，登革热输入风险也随之升高。
健康提示：一是防蚊灭蚊，家庭可以安装纱门、纱窗及使用蚊帐防蚊，室内可使用蚊香、灭蚊气雾剂、电蚊拍等驱蚊杀蚊。二是消除蚊虫孳生地，保持居住环境卫生整洁，清除卫生死角和垃圾，清理各类积水，水培植物勤换水。三是做好个人防护，到登革热流行区旅游时，应穿浅色的长衣和长裤，颈部、脚踝等皮肤裸露部位涂抹驱蚊剂，预防叮咬；避免在蚊虫出没频繁的时段在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。四是及时就诊，如近期有蚊虫叮咬或到过疫区，并出现发热、头痛、肌肉和关节痛等症状，应及时主动就医并告知旅行史。
六、考生备考
随着中高考的临近，考生往往会产生紧张、焦虑的心情，家长也会跟着心态起伏，再加上考试前后一般以高温天气为主，对考生而言身心备受考验。
健康提示：一是建议家长做好考生及同住人的健康监测，及时发现身体不适症状，如出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，要尽快到正规医疗机构就诊。二是合理安排一日三餐，做到营养均衡、荤素搭配，多吃蔬菜水果，不吃或少吃生冷食品，尽量不吃剩菜剩饭。三是注意个人卫生及室内清洁，避免去人群密集、空气不流通的公共场所，减少染病风险。四是考生要积极调整心态，保持心态平和，避免紧张焦虑，以平常心应对考试。五是合理调整作息，保证充足睡眠，营造一个良好的家庭氛围，让考生以最佳的精神和身体状态迎接考试。
6月主要健康节日纪念日
1.世界爱眼日【6月6日】
2.国际禁毒日【6月26日】
雅安市爱国卫生运动委员会办公室
2024年6月4日
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