各县（区）人民政府、经开区管委会、市级各单位（部门）、驻雅企事业单位：
1月正值严冬，天气寒冷，老年人等脆弱人群患心脑血管疾病的风险增加，恰逢“元旦”佳节，人群密集，人员流动增大，各种呼吸道疾病高发。因此，近期需重点关注流行性感冒、高血压、脑卒中、麻风病、非职业性一氧化碳中毒等防控。
一、元旦假期健康提示
岁末年初，辞旧迎新，元旦假期将至，在休闲娱乐的同时也要关注身体健康。
健康提示：一是不暴饮暴食，不吃来历不明的食物，以降低患胃肠道疾病的风险；二是禁烟限酒，聚会聚餐不吸烟不劝酒；三是注意保暖，出门记得佩戴帽子和围巾；四是按时作息，不熬夜，不久睡；五是慢病患者要做好饮食管理；六是外出游玩，做好个人防护，错峰出行，尽量减少到人群密集场所。
二、呼吸道疾病
1月将迎来严寒天气，流行性感冒、呼吸道合胞病毒等各类呼吸道疾病处于高发期。
健康提示：一是避免交叉感染。尽量减少到人群密集场所，如需前往需佩戴口罩，做好个人防护。老人、儿童、孕产妇等重点人群更要加强自身防护，以免增加感染的风险。二是养成良好的个人卫生和生活习惯。饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；室外温度适合的情况下，适时开窗通风，保证室内空气流通；双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕后)应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。三是接种疫苗。接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的有效手段。建议重点和高风险人群及时接种。
三、心脑血管疾病
冬季是高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的高发期。寒冷伴随着运动减少和饮食失宜，或将增加患心脑血管疾病的风险。
健康提示：一是注意保暖。寒冷是诱发心脑血管疾病的重要原因，外出活动时要戴好帽子、口罩和手套，尽量避免晨练。二是合理膳食。饮食要清淡，多吃杂粮、水果、蔬菜，减少盐的摄入，限制高脂肪和高热量的食物，做到荤素搭配、粗细混吃。三是进行适当的体育锻炼。以慢运动为主，不宜过激。四是戒烟限酒。烟草和过量饮酒将加大心脏的负担，增加患心脑血管疾病的风险。五是保持规律的生活习惯。保证充足的睡眠，多晒太阳，尽量保持心情愉悦。六是做好血糖、血压的监测。按照医生的建议按时服用药物，不要随意更改药物的剂量和使用频率。
四、非职业性一氧化碳中毒
天气日渐寒冷，每年冬季各地都会发生数起因炭火取暖引发的一氧化碳中毒事件。
健康提示：一是保持室内良好通风，燃气热水器或煤气、燃煤、燃油设备等不放置于家人居住的房间或通风不良处。二是使用天然气热水器时，不要密闭房间，要保持良好的通风；使用管道煤气时，要防止管道老化、跑气、漏气，烧煮时防止火焰被扑灭，导致煤气溢出。三是不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉，空调车在停驶时开空调切不可将车窗全部关闭。四是如发现可疑患者，应迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领,注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车，随时送往医院抢救。
五、麻风病
2024年1月28日是第71届“世界防治麻风病日”暨第37届“中国麻风节”。
健康提示：一是注意个人防护。密切接触活动性麻风病患者时戴口罩，在接触后洗手，做好个人卫生；二是加强营养、锻炼身体，提高机体抵抗力。三是接受早期规范的治疗。如果出现“不痛不痒的皮肤病”、“四肢麻木”、“诊断不明或久治不愈的慢性皮肤病（三个月以上）”、“眉毛稀疏脱落，酒醉样面容”、“面部或耳垂出现肿胀或结节肿块”、“手或足发生反复无痛性伤口、溃疡或容易烧/灼伤”、“神经粗大、疼痛或触痛”等可疑症状，应该主动去皮肤科检查治疗。
1月主要健康节日纪念日提示：
2024年1月28日是第71届“世界防治麻风病日”暨第37届“中国麻风节”。
雅安市爱卫办
2024年1月2日
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