一口健康的牙齿，是全身健康的 “第一道防线”。儿童龋齿的危害不容忽视，根据第四次全国口腔健康流行病学调查的结果，5岁儿童的患龋率超过 70%，人均龋坏牙齿数超过4颗。
龋齿看似是 “小毛病”，却可能从轻微的牙齿敏感，逐步发展为牙髓炎、根尖周炎，甚至影响消化功能、关联全身多种疾病。尤其对儿童而言，龋齿不仅破坏牙齿健康，更可能干扰生长发育与生活质量。
重视龋齿预防与早期干预，才能守护口腔健康，筑牢全身健康基础。
一、什么是龋齿？
龋齿，俗称虫牙、蛀牙，是牙体硬组织发生的慢性、进行性破坏的一种疾病。随着牙齿龋坏的不断深入和扩大，感染会逐渐扩散到牙髓，牙髓因细菌入侵继发感染而肿胀和发炎，因牙体组织结构特殊，分泌物不易排出，导致牙痛、咀嚼困难，牙齿脱落。
二、龋齿的形成及危害
龋齿的形成通常与口腔不洁、细菌滋生、糖分摄入过多等因素有关。一旦牙齿表面被细菌侵蚀，就会逐渐形成龋洞，导致牙齿敏感、疼痛，甚至脱落，长期得不到有效治疗还会影响儿童的咀嚼功能，进而影响其营养摄入和生长发育。
三、龋齿的预防
1.养成好习惯：使用含氟牙膏和软毛牙刷，每天至少两次，早晚各一次，每次至少2分钟，晚上睡前刷牙更重要，学会用牙线清洁牙缝。
①牙刷的选择：刷头大小根据口腔的大小适当选择，以覆盖2颗门牙的大小为宜，能在你的口腔内灵活地转动，刷到每一个牙面。
②牙膏的选择：氟化物对龋齿有一定的预防作用，因此儿童在刷牙时可使用含氟牙膏，以降低龋齿的发生率。儿童应在3岁以后开始使用含氟牙膏，且不同年龄段的儿童，其牙膏的含氟量与用量会有所差异。
对于3～6岁儿童，则推荐使用含氟量在 0.05%到 0.11%之间的牙膏，每次用量应为豌豆大小；
6～12岁的儿童，也可使用含氟量在 0.05%到 0.11%间的牙膏，每次用量约为黄豆粒大小；
12岁以上青少年及成年人，则可使用含氟量在 0.05%到0.15%之间的牙膏，每次用量的长度约为1厘米。
③刷牙方法：
温馨提示：牙刷最长三个月更换一次。
2.饮食有讲究：少吃高糖和高酸的食物，特别是不喝含糖饮料。培养良好的饮食习惯，定时定量吃饭。
3.窝沟封闭：对窄而深的窝沟进行窝沟封闭，儿童可在 3～4 岁与 6～7 岁时，分别对乳磨牙、第一恒磨牙进行窝沟封闭，能有效预防食物残渣和细菌的滞留，从而有效地预防窝沟龋的发生。
4.定期口腔检查：家长应每半年或一年带儿童去专业的口腔医院或诊所进行口腔检查。在检查过程中，医生会对儿童的牙齿进行全面评估，以及时发现并处理潜在的龋齿问题。
[1]刘诚敬. 儿童龋齿的成因、危害与预防措施[J]. 人人健康,2022,(26): 30-32.
[2]翟敏. 儿童龋齿危害大，防治与治疗是关键[C]2024年《健康大湾区》 科普论坛暨第六期健康科普作品征集活动. 2024-12-25.
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